تبادل لینک هوشمند
در کشورمان با مشکل کم ابی مواجه هستیم و متاسفانه بسیاری از مردم برای صرفه جویی آب تلاش نمیکنند. نجات آب=نجات زندگی
آب خاصیتی دارد که مانع سردر میشود،برخی از سردرد ها به خاطر کم نوشیدن آب است.
کاهش وزن: آب از بهترین کاهش دهنده های وزن است. نه کالری دارد نه چربی نه قند نه کربوهیدرات و نه هیچ چیز دیگر!
دفع سموم: آب برای دفع سموم و مواد زاید موجود در بدن ضروری است.
آب از دو اتم هیدرون و یک اتم اکسیژن تشکیل شده است.
شاید با خود فکر کنید که سطح زیادی از زمین را آب فرا گرفته است پس چرا نگران کم آبی هستیم.70% زمین را آب تشکیل داده است ولی درصد آب شیرین و قابل استفاده خیلی کم است و مشکل ما هم همینجاست!کشور هند حدود ۳ تریلیون لیتر آب از باران بدست می آورد. این یک منبع بزرگ و شاید بزرگترین منبع آبی در جهان باشد. با این حال ۹۰ درصد از این بارش در بین ماه های تیر و مهر (ژوئیه و اکتبر) می بارد که کشور هند تنها از ۱۰% آن می تواند استفاده کند.
در طول زندگی ما هفتاد و پنج هزار لیتر آب مینوشیم (تقریبی).تقریبا 55%تا 75% بدن ما از آب تشکیل شده است.
آب کارایی مغز را بالا میبرد،باعث پیشگیری از بیماریهای خطرناک مثل سرطان و بیماریهای قلبی کرم ،همچنین کرم خوردگی دندان ها را برطرف میکند.
نوشیدن میزان معین آب در روز ضروری است اما نیازی به زیاد کردن این میزان نیست. کاری که باید بکنید جبران میزان آبی است که از دست می دهید.
یک فرد متوسط روزانه حدود 2 تا 3 لیوان آب از تنفس، و 1 لیوان دیگر از طریق عرق کردن از دست می دهد. اگر 3 تا 4 لیوان نیز به طور تقریبی از طریق ادرار دفع کند، بدن حدوداً به 8 لیوان در روز آب نیاز پیدا می کند.
شما باید همان میزان آبی که در روز از دست داده اید، را برای بدن دوباره تامین کنید نه بیشتر.
اگر بیشتر از میزان مورد نیاز آب به بدن برسانید، تعادل سدیم در بدن از بین می رود که منجر به مشکلات گوارشی، حملات ناگهانی و حتی بیهوشی می شود.
اگر صرفه جویی نکنیم،این حال و روزمان میشود...
منبع ها:سایت بیتوته و کتاب های علمی(بدون کپی پیست)
نظرات شما عزیزان:
پاسخ:ممنونم
برچسب‌ها: